завести режим дня не помогает, у меня учеба с середины дня до половины восьмого, а когда и до девяти х_Х если я буду падать сразу же, как прихожу домой, я вообще ничего успевать не буду(
вот что я ненавижу - когда нужно куда-то завтра рано идти, и надо выспаться, а никак не получается уснуть, потому что нервы ><